Värmde upp i 2 kilometer och sedan körde jag på 5 km i "typ halvmara-fart". Eftersom jag inte har sprungit någon tävling på över ett år så har jag faktiskt igen aning om vad min halvmarafart är, men den senaste halvmaran jag sprang höll jag 4.38 min/km så jag tänkte att om jag håller 4.40-fart så är nog det min halvmarafart. Ja jösses, det märks att man inte är Einstein, det är ett som är säkert. Sagt och gjort, så blev det!
Självporträtt i spegeln alltså. Såå 2011.
Det positiva är att den här farten faktiskt kändes rätt så bekväm att hålla. Inte speciellt jobbigt. Nu var det rätt platt där jag sprang men lite vägdes upp av den här förbannade motvinden (göteborg ni vet). Cool känsla ändå!
Det finns ett negativt med passet med och det är att jag fick lite ont i magen. Jag hade egentligen tänkt att springa ett par lugna kilometer och sedan öka lite igen, men magen protesterade så resten av rundan fick bli vanligt distanstempo. Det gick bra det med.
Sammanlagt 14 km alltså. Helt ok start på träningsåret för min del.
Jag håller på att kolla lite med kosten vad jag fungerar bra på och vad som fungerar mindre bra. Börjar få ett bra hum nu. Pasta får jag ont i magen av. Men inte potatis/potatismos, bröd, ris eller couscous. För guds skull, skriv nu upp detta i era anteckningsböcker!
Ber till högre makter att dessa ben skall få vara hela i år!
bra form. jag önskar dig verkligen verkligen ett hejdundrande löparår i år!!!
SvaraRaderaÅh det är så svårt att veta vad man ska äta. Under hösten har jag haft mer ont i magen än vanligt - hatar det när benen funkar och man är begränsad av magen. Typ igår var benen perfekta men magen totaldog. Så fruktansvärt frustrerande!
SvaraRaderaWell done! Have fun in Norway! Kram
SvaraRadera